рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рд╡реЗ рдмреАрдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛рдиреА рдЙрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдкреМрдзреЗ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрдЪреНрдЪрд╛, рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдпрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

Table of Contents
ЁЯМ┐ рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдХреИрд╕реЗ рдЙрдЧрд╛рдПрдВ? (How to Grow Sprouts at Home)
- рдмреАрдЬ рдХрд╛ рдЪреБрдирд╛рд╡ рдХрд░реЗрдВ тАУ рдореВрдВрдЧ, рдЪрдирд╛, рдореЛрда, рд░рд╛рдЬрдорд╛ рдЖрджрд┐ред
- рд░рд╛рддрднрд░ рднрд┐рдЧреЛрдПрдВ тАУ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдХреЗ 8-10 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред
- рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдврдХреЗрдВ тАУ рдЕрдЧрд▓реА рд╕реБрдмрд╣ рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдХрд╛рд▓рдХрд░ рдПрдХ рд╕реВрддреА рдХрдкрдбрд╝реЗ рдпрд╛ рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рд░рдЦ рджреЗрдВред
- рдЕрдВрдзреЗрд░реЗ рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВ тАУ 24-48 рдШрдВрдЯреЗ рддрдХ рдЫрд╛рдпрд╛рджрд╛рд░ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдирдо рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВред
- рдЕрдВрдХреБрд░ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ тАУ рдЬрдм 1-2 рдЗрдВрдЪ рдХреЗ рдЕрдВрдХреБрд░ рдЖ рдЬрд╛рдПрдВ рддреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░!
тЬЕ рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ (Sprouts) рдХреЗ 6 рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдлрд╛рдпрджреЗ
- ЁЯТк рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реНрд░реЛрдд:рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдЕрдореАрдиреЛ рдПрд╕рд┐рдбреНрд╕ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдорд░рдореНрдордд рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
- тЭдя╕П рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА:рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдбреНрд╕ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддреЗ рд╣реИрдВред
- ЁЯТК рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯрд░:рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C, рдЬрд┐рдВрдХ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
- ЁЯМ╛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░реЗ:рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЧреИрд╕ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- тЪЦя╕П рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░:рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рднреВрдЦ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- ЁЯза рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░реЗ:рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди B рдЧреНрд░реБрдк рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕-рдлреНрд░реА рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред

ЁЯзм рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ (Nutritional Value in Sprouts)
(100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдорд┐рдХреНрд╕ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдФрд╕рддрди)
| рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ | рдорд╛рддреНрд░рд╛ |
| рдХреИрд▓реЛрд░реА | 100-110 kcal |
| рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 8-10 рдЧреНрд░рд╛рдо |
| рдлрд╛рдЗрдмрд░ | 4-5 рдЧреНрд░рд╛рдо |
| рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C | 20 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо |
| рдЖрдпрд░рди | 1.5 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо |
| рдлреЛрд▓реЗрдЯ | 60 рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо |
| рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо | 35 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо |
ЁЯН▓ рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ (Uses of Sprouts)
- рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдореЗрдВ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ
- рд╕реВрдк рдпрд╛ рдЙрдкрдорд╛ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░
- рдкрдиреАрд░/рдЯреЛрдлреВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рд▓реНрдХреА рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ
- рд░реЛрд▓реНрд╕, рдкрд░рд╛рдард╛ рд╕реНрдЯрдлрд┐рдВрдЧ рдпрд╛ рдЯрд┐рдХреНрдХреА рдореЗрдВ

ЁЯН╜я╕П рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдХреА рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА (Sprouts Recipes in Hindi)
1. рдорд┐рдХреНрд╕ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рд╕рд▓рд╛рдж
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА: рдорд┐рдХреНрд╕ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕, рдкреНрдпрд╛рдЬ, рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдиреАрдВрдмреВ, рдирдордХ, рдорд┐рд░реНрдЪ
рд╡рд┐рдзрд┐: рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдирд┐рдЪреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЦрд╛рдПрдВред
2. рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдЪреАрд▓рд╛
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА: рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ, рдмреЗрд╕рди, рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдзрдирд┐рдпрд╛
рд╡рд┐рдзрд┐: рдкреЗрд╕реНрдЯ рдмрдирд╛рдХрд░ рддрд╡реЗ рдкрд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рд╕реЗрдВрдХреЗрдВред
3. рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдореВрдВрдЧ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА: рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдореВрдВрдЧ, рдЪрд╛рд╡рд▓, рд╣рд▓реНрджреА, рдШреА
рд╡рд┐рдзрд┐: рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреБрдХрд░ рдореЗрдВ рд╕рднреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкрдХрд╛рдПрдВред
ЁЯдФ рдХреНрдпрд╛ рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реИрдВ?
рд╣рд╛рдВ, рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ:
- рд╣рдореЗрд╢рд╛ рддрд╛рдЬреЗ рдФрд░ рд╕рд╛рдл рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдЦрд╛рдПрдВред
- рдЕрдзрд┐рдХ рджреЗрд░ рддрдХ рд░рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдкрдирдк рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЧреИрд╕ рдпрд╛ IBS рдХреЗ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

тЪая╕П рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдХреЗ рдХреБрдЫ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ (Side Effects)
- рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЧреИрд╕, рдЕрдкрдЪ рдпрд╛ рдлреВрдб рдкреЙрдЗрдЬрд╝рдирд┐рдВрдЧ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
- рдХрдордЬреЛрд░ рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдкрдХреА рд╣реБрдИ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╣реА рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
- рдХрдЪреНрдЪреЗ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдзреЛрдХрд░ рд╣реА рдЦрд╛рдПрдВред
ЁЯз╛ рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖ (Conclusion)
рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдкреЛрд╖рдг, рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдореЗрд▓ рд╣реИрдВред рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЗрд▓реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
canadian online bingo games, usa new online casino and safest online
how Old do you have to be to go to chukchansi casino; hubs.baystreetgroup.ca, in australia, or
pokies reopening south united states
new casino free spins uk no Deposit And get bonus, usa blackjack
online free and united statesn casino slots online, or legal online casinos australia
paypal wettanbieter
my web-site; wetten strategie doppelte chance
wettquote bielefeld leverkusen
Also visit my blog post :: wettanbieter ├╢sterreich (Alfonzo)
wetten auf unentschieden strategie
Visit my web-site kombiwetten Booster Erfahrung
├╢sterreichische sportwetten gmbh
my web blog wette deutschland Schottland
wettb├╝ro n├дhe
Take a look at my blog post Online Sportwetten (xn—-7sbgfjsgfjyeb2Awi2g9b.xn--p1Ai)
bester wettanbieter betrugstest (http://Www.Farmaciaferonia.ro) deutschland lizenz
em ergebnisse euro wetten
was ist handicap beim wetten
Also visit my homepage – Gratis Tipps Sportwetten; https://Bucsani.Fundatiascheherazade.Ro,
hunderennen wetten deutschland
Look into my web blog – Sportwetten Anbieter paypal
sportwetten online bonus vergleich
Also visit my website; Live Wetten Erkl├дRung
beste sportwetten bonus
Stop by my blog post; gewinner wetten Dass
online wettb├╝ro er├╢ffnen
My blog … wetten dass gewinner Sound
sportwetten deutscher meister
My site … wettanbieter vergleich paypal (http://Drjurekconings.com/wett-tipps-heute-nba)
pferderennen quoten wetten dass gestern
online
pferderennen wetten deutschland
Look into my blog post; sportwetten anbieter Bonus
wette deutschland europameister
Also visit my web page :: iffezheim pferderennen wetten (https://Bionews.Bioeconomycorporation.my)
neue buchmacher online
pferderennen wetten deutschland
My web site – wett tipps vorhersagen, dipbike.ville-Creteil.fr,
sportwetten interwetten
Also visit my web blog … wetten online paypal (Bbvv.mortensen.cat)
pferderennen wetten tipps
Feel free to surf to my web blog: sportwetten online mit bonus (https://exico.eland.ug)
sichere sportwetten tipps
Here is my page … Das wettb├╝ro gewinnt immer
sportwetten tipps kaufen legal
My page … Wettb├╝Ro Duisburg (Datos.Iepnb.Es)
online Sportwetten Online Legal (https://Moezekottel.Nl/Fuball-Em-Leipzig-Spiele/) app
sportwetten de bonus ohne einzahlung
Review my web page; Eigene Wetten anbieten
sportwetten tipps vorhersagen
Look at my website: wettquoten erkl├дrt; hisbul.com,
wett online
Feel free to surf to my page – Welche Wettanbieter Sind Die Besten
halbzeit endstand wetten strategie
Also visit my web site brasilien deutschland Wette
wett tipps ai erfahrungen
Look into my web blog; Pferderennen berlin wetten
online wetten paysafecard
Feel free to visit my site: Eine Wettprognose
sportwetten sichere strategie
Here is my blog post – ├╢sterreich Wetten
Beste sportwetten anbieter ├╢sterreich geld zur├╝ck erfahrungen
kraken
╨║╤А╨░╨║╨╡╨╜ ╨╛╨▒╨╝╨╡╨╜
spiel wetten
Feel free to visit my website … gratiswette ohne einzahlung Sportwetten
asiatische buchmacher
Check out my website – wettb├╝ro anbieter (Dieter)
wetten dass heute
my webpage – Was Ist Eine Handicap Wette
wett vorhersagen von profis
Look into my site; unentschieden wette ung├╝ltig kombiwette [Brenna]
esc buchmacher deutschland
Here is my web-site beste bonus Sportwetten (https://addict-cis.fr/cashpoint-serios)
wettquote us wahl
Take a look at my webpage; Sportwetten versteuern ├╢Sterreich
sportwetten richtig tippen (Henrietta) paypal ohne oasis
sportwetten online vergleich – Audio.Offre.it –
seite
niederlande deutschland wetten
my webpage; Sportwetten Bonus Ohne Einzahlung Neu
pferderennen berlin wetten
My page: ├╢Sterreichische sportwetten gmbh
kombiwette heute
my site – sportwetten seiten bonus (https://autoselect.Interstil.org)
sportwetten anbieter mit deutscher lizenz
Also visit my website :: esc wetten schweiz
online quoten sportwetten schweiz
die besten wettstrategien
my blog: wir wetten erfahrungen
sport live wetten
My blog: Vergleich Sportwetten
beste seite zum wetten; http://nextafric.com/?p=14405, com bonus bedingungen