ЁЯОГрдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ: рдЬрд╛рдирд┐рдП рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рдХреЗ 6 рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдлрд╛рдпрджреЗ, рд╕реЗрд╡рди рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛

рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ

рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ (Pumpkin Seeds) рдХреЛ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ рдкреЗрдкрдЯреЗ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдпрд╛ рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЫреЛрдЯреЗ рдЖрдХрд╛рд░ рдХреЗ рдмреАрдЬ … Read more

ЁЯНТ рдЧреЛрдЬреА рдмреЗрд░реА рдХреЗ 7 рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдлрд╛рдпрджреЗ, рд╕реБрдкрд░рдлреНрд░реВрдЯ рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп рдЬреЛ рдмрджрд▓реЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд

рдЧреЛрдЬреА рдмреЗрд░реА

рдЧреЛрдЬреА рдмреЗрд░реА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? (Goji Berries in Hindi)рдЧреЛрдЬреА рдмреЗрд░реА (Goji Berries), рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ рд▓рд╛рд▓ рдХреБрдХреБрдВрджрд░ рдпрд╛ рд╡реБрд▓реНрдлрдмреЗрд░реА рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ … Read more

ЁЯНТрдХреНрд░реИрдирдмреЗрд░реА: рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рд╣реАрд░реЛ, 5 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ, рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрдврд╝реЗ

рдХреНрд░реИрдирдмреЗрд░реА

рдХреНрд░реИрдирдмреЗрд░реА (Cranberries) рдПрдХ рдЦрдЯреНрдЯреЗ-рдореАрдареЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЫреЛрдЯрд╛ рд▓рд╛рд▓ рдлрд▓ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдлрд▓ рдЙрддреНрддрд░ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛ … Read more

ЁЯлТ рдЬреИрддреВрди(Olive): рд╕реЗрд╣рдд, рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рдФрд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛рд░ рд╣рд╕реНрдптАУ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ 6 рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдлрд╛рдпрджреЗ

рдЬреИрддреВрди

рдЬреИрддреВрди (Olive) рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдлрд▓ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХрд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рднреА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд▓, рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ, рддреЗрд▓ рдФрд░ рдкреЗрдбрд╝ … Read more

ЁЯМ┐рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрдорд░рдВрде рдХреЗ рдпреЗ 8 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ? рдЕрднреА рдкрдврд╝реЗрдВ рд╕реЗрд╣рдд рдмрджрд▓реЗрдВ!

рдЕрдорд░рдВрде

рднрд╛рд░рдд рдХреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдлрд╕рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдЕрдорд░рдВрде, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд░рд╛рдЬрдЧреАрд░рд╛, рд░рд╛рдорджрд╛рдирд╛, рдпрд╛ рдЪреМрд▓рд╛рдИ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ … Read more

ЁЯНГ рдкрд┐рд╕реНрддрд╛: 6 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ тАУ рдЬрд╛рдирд┐рдП рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдпрд╣ рдЧреБрдкреНрдд рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА

рдкрд┐рд╕реНрддрд╛ рдХреЗ рд▓рд╛рдн

рдкрд┐рд╕реНрддрд╛ (Pistachio), рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдореЗрд╡рд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рднрд╛рд░рдд рд╕рд╣рд┐рдд рджреБрдирд┐рдпрд╛рднрд░ рдореЗрдВ рдЦрд╛рд╕рд╛ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╕реВрдЦреЗ рдореЗрд╡реЛрдВ … Read more

ЁЯНмрдХрд╛рдЬреВ рдХреЗ 5 рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдлрд╛рдпрджреЗ: рд╕реЗрд╣рдд, рд╕реНрд╡рд╛рдж рдФрд░ рд╕реБрдВрджрд░рддрд╛ рдХрд╛ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рдкреИрдХреЗрдЬ

рдХрд╛рдЬреВ

рдХрд╛рдЬреВ (Cashew) рди рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдбреНрд░рд╛рдп рдлреНрд░реВрдЯ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рдПрдХ рдкреЙрд╡рд░-рдкреИрдХреНрдб рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рднреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЛрд╖рдг рддрддреНрд╡, рддреЗрд▓, рдлрд▓ рдФрд░ рдкреЗрдбрд╝ … Read more

ЁЯеЬрдЕрдЦрд░реЛрдЯ: 5 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ, рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рдХрд╛ рд╕реАрдХреНрд░реЗрдЯтАУ рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ

рдЕрдЦрд░реЛрдЯ

рдЕрдЦрд░реЛрдЯ (Walnut) рдПрдХ рдмреЗрд╣рдж рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдбреНрд░рд╛рдп рдлреНрд░реВрдЯ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ “рдмреНрд░реЗрди рдлреВрдб” рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн, рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдФрд░ … Read more

ЁЯМ┐рдЖрдВрд╡рд▓рд╛: 6 рдЧрдЬрд╝рдм рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ, рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА, рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рд░рд╛рдЬ

рдЖрдВрд╡рд▓рд╛

рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ ‘рдзрд╛рддреНрд░реА’ рдФрд░ рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА рдореЗрдВ Indian Gooseberry рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдлрд▓ рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЫреЛрдЯрд╛ … Read more

ЁЯеХрдЧрд╛рдЬрд░: рдПрдХ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб, рдЬрд╛рдиреЗрдВ 6 рд╣реИрд░рд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯреНрд╕

рдЧрд╛рдЬрд░

рдЧрд╛рдЬрд░ (Carrot) рдПрдХ рдЬрдбрд╝ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдмреНрдЬрд╝реА рд╣реИ рдЬреЛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмреЗрд╣рдж рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред … Read more